Ciudad Deportiva de Gran Canaria

Fitnes colectivo

Horarios

Sala 2
	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
17.15 h.	Aeróbic I	Street / Jazz	Aeróbic I	Street / Jazz	Aeróbic I
18.15 h.	Aeróbic / Step II		Aeróbic / Step II		Aeróbic / Step II
19.15 h.	Tonifcación	Aeróbic / Step II	Tonifcación	Aeróbic / Step II	Tonifcación
20.15 h.	Aeróbic / Step II	Body Tonic	Aeróbic / Step II	Body Tonic	Aeróbic / Step II
21.15 h.	Aeromantenimiento Físico	Aeróbic / Step II	Aeromantenimiento Físico	Aeróbic / Step II

- Ubicada en el piso superior de la Sala de Musculación.
- Solo podrán inscribirse en las actividades los mayores de 16 años, con la excepción de Street Jazz, a partir de 12 años.
- Los horarios y distribución de actividades reseñadas en la tabla pueden ser modificados según necesidades de programación y nivel de demanda.

Sala de spinning

Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábados
7.00 a 7.45 h.		7.00 a 7.45 h.		7.00 a 7.45 h.
9.30 a 10.15 h.	9.30 a 10.15 h.	9.30 a 10.15 h.	9.30 a 10.15 h.	9.30 a 10.15 h.	10.30 a 11.15 h.
17.15 a 18.00 h.	17.15 a 18.00 h.	17.15 a 18.00 h.	17.15 a 18.00 h.	17.15 a 18.00 h.	11:15 a 12:00 h.
18.15 a 19.00 h.	18.15 a 19.00 h.	18.15 a 19.00 h.	18.15 a 19.00 h.	18.15 a 19.00 h.
19.15 a 20.00 h.	19.15 a 20.00 h.	19.15 a 20.00 h.	19.15 a 20.00 h.	19.15 a 20.00 h.
20.15 a 21.00 h.	20.15 a 21.00 h.	20.15 a 21.00 h.	20.15 a 21.00 h.	20.15 a 21.00 h.
21.15 a 22.00 h.	21.15 a 22.00 h.	21.15 a 22.00 h.	21.15 a 22.00 h.	21.15 a 22.00 h.

Sala pista polideportiva - Pabellón

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
19.15 h.		Mantenimiento Físico		Mantenimiento Físico
20.10 h.	Mantenimiento Físico		Mantenimiento Físico		Mantenimiento Físico

Descripción de los contenidos de las actividades:

AERÓBIC
Sesión que combina la música con movimientos rítmicos y destinada al desarrollo de las capacidades coordinativas y rítmicas, así como al desarrollo de la resistencia cardiovascular y muscular.

STEP
Sesión que combina la música con movimientos efectuados sobre una plataforma similar a un escalón (step) de altura regulable. Existen dos niveles de aplicación: para personas que se inician en la actividad de aeróbic (nivel de coordinación bajo), y para personas que ya conocen y han practicado el aeróbic (nivel de coordinación medio-alta).

MANTENIMIENTO FÍSICO
Sesión encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, con una variedad de ejercicios de movilidad articular y de condición física. Se realizan trabajos de: resistencia aeróbica, fuerza-resistencia muscular, flexibilidad y coordinación.

AEROMANTENIMIENTO
Sesión que combina dos tipos de sesiones: aeróbic y mantenimiento físico. El trabajo se realiza a intervalos.

BODY SCULPT-PLUS
Sesión especial de tonificación, que consiste en el trabajo intenso y equilibrado de los siguientes grupos musculares: piernas, glúteos y abdominales, utilizando materiales diversos como elementos importantes para variar el contenido de la sesión y motivar a los alumnos.

STREET JAZZ
Actividad dirigida a todos aquellos usuarios que les guste el baile moderno, fusionado con el baile de la calle, utilizando para su composición estilos musicales como el funky y hip hop. Se trabajan conjuntamente ritmo, coordinación y conocimiento del espacio (a partir de 13 años).

SPINNING
Sesión colectiva con bicicletas estáticas que utilizan distintos sistemas de entrenamiento con soporte musical.

BODY TONIC
Tonificación física general utilizando material especial para la obtención de los mejores resultados.

Talleres específicos de duración determinada:

Estos talleres se impartirán los Miércoles de 21.00 a 22.00 h. en la Sala 2.

Precios Mensuales

	Nº de Sesiones	ABONADOS	NO ABONADOS
Talleres / Otros Spinning Aeróbic Otras	2 días	6,00 €	12,50 €
Talleres / Otros Spinning Aeróbic Otras	3 días	9,00 €	18,00 €

Precios puntuales por sesión y personas

	ABONADOS	NO ABONADOS
Spinning Body Sculpt Aeromantenimiento	2,00 €	3,00 €

Volver

Aviso legal | Desarrollado por factoriacanarias.com